“挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想像自己，已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去”。想一想以后的自己，你会知道所有的都会过去；此时，假装自己很快乐，不久你就会感觉真的快乐了。