人生中，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。外界射向你的暗箭，它就是我们经常遇到的困难和挫折，往往打不垮你；如果箭是自己射向自己，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪，往往是致命性的。不与自己对抗，你就会更强大；只要自己不心随境转，外界任何压力都不能压倒你。