你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。要对自己的表现打分，有进步就表扬和鼓励，有退步就反省，就找原因，从小事做起，一点一滴的去做，时间长了才会有效果的。最好自己要有纪录的。