活着，就要自在。那什么是自在？就是心无牵挂、无有恐怖、远离一切颠倒妄想，不论遇到什么，好的、坏的，都能从容应对。应对或处理不了的，能及时放下，继续大踏步向前。怎样才能获得自在？只有「谨遵释尊教导、闻思修佛陀正法」自己释放自己，自己改造自己，学会爱自己、爱家人、爱众生。