完整版田径:我,短跑之神小说(高洋周江)全文免费阅读_高洋周江小说最新章节在线阅读 | 节日
《田径:我,短跑之神》由做我的小猪所撰写,这是一个不一样的故事,也是一部重生、全篇都是看点,很多人被里面的主角高洋所吸引,目前田径:我,短跑之神这本书最新章节第55章 生个大胖小子就没遗憾了!,田径:我,短跑之神目前已写14.0万字,书荒必入小说推荐!
一、作品介绍高洋周江是游戏动漫《田径:我,短跑之神》中涉及到的灵魂人物,二人之间的情感纠葛看点十足,作者“做我的小猪”正在潜心更新后续情节中,梗概:。“他这配速可以啊!”“他跑了多少圈了?我怎么感觉他速度不慢啊!”“第十五圈了,用时21分24秒85,确实不算慢!”“他不是练习短跑的吗?长跑也这么猛的吗?”“看他游刃有余的样子,我怀疑他用全力的话,五公里应该能控制在十五分钟以内?”………跑完十五圈,高洋的额头才微微出现一点汗珠。。稍作休息,喝了一…
二、书友评价你好,你这还更不更新了,还更不更新了,还更不更新了
你好,你这还更不更新,更不更新了,更不更新了,
我追不下去了,更新就跟便秘一样,一天一章,甚至几天都不更,看的难受,等的难受,现在的剧情又是这种,实在是没一点味道
三、热门章节第49章 决赛上演回头望月
第50章 我给你揉揉
第51章 四合院才两三万一套
第52章 那你太小看国内有钱人了
第53章 妈,你烧的菜太好吃了有味!
四、作品试读“我先热热身。
”
时间还早,省队的其他领导还没到,试训的话,最起码也要等到九点钟以后。。
“行,那你注意点,运动量也别太大。
”
李伟是担心高洋万一不小心拉伤,试训不通过都无所谓,对以后的职业生涯有影响那可就不大好了!
“嗯,我心里有数!”
高洋点了点头,当即也是绕着操场跑了起来。。
说是热身,高洋整整绕着操场跑了十五圈,愣是把在场训练的省队运动员都给震惊到了!
“听说李教练周末出去了一趟,还捡了一个天才少年回来?”
“我听说了,百米10秒46,听说才十五岁,也太猛了吧?”
“我靠?真的假的?百米10秒46,有点强悍啊!”
“这叫有点强悍吗?咱们省队最快的是张扬吧?我记得他的记录是10秒67?”
………
看着高洋热身,省队的那些运动员也是趁着休息时间聚在一起闲聊了起来。。
“他这配速可以啊!”
“他跑了多少圈了?我怎么感觉他速度不慢啊!”
“第十五圈了,用时21分24秒85,确实不算慢!”
“他不是练习短跑的吗?长跑也这么猛的吗?”
“看他游刃有余的样子,我怀疑他用全力的话,五公里应该能控制在十五分钟以内?”
………
跑完十五圈,高洋的额头才微微出现一点汗珠。。
稍作休息,喝了一点矿泉水之后,高洋这边也是直接进行高强度的心肺训练。。
开合跳—快闪波比跳—弓步跳高踢腿—流行单腿平板—侧行猿跳—跳远鸭子步后侧—窄距俯卧撑交叉触脚—单腿波比滑雪者。。
八个动作为一组,一个动作三十秒,每个动作之间休息五秒钟,一组完成下来加上组间休息,时间控制在五分钟左右。。
一共八次,时间控制在四十分钟以内。。
李伟是第一次看高洋训练,之前他也是听说高洋的训练很特别,但是看上去很系统。。
毕竟现在也才2001年,国内的体育事业也才刚开始进入系统化的训练,还处于摸索阶段。。
看着高洋做的那些动作,李伟则是眼前一亮。。
说实话,有些动作他还是第一次看到。。
虽然看高洋做起来很轻松,但他毕竟是省队教练,这一组心肺运动的强度大不大,他一眼就能看得出来!
一组八个动作,每个动作三十秒,一组完成下来需要五分钟。。
而且组间休息最多也就三十秒!
“这训练强度……卧槽了!”
震惊的当然不止是李伟一个人,省队的那些专业运动员也都看傻眼了!
有人在高洋做完两组动作后也跟着一起训练,看着轻松简单但真的跟着做才知道这一组完成下来究竟是有多残忍!
哪怕他们都是专业运动员,身体强度远比一般人要好很多,但一口气做下来这么一组动作后也是累的气喘吁吁。。
“卧槽,这也太累了吧?”
“看着很轻松啊,没想到做起来这么累!”
“他已经连着做了五组了,这身体素质有点儿变态啊!”
“他真的才十五岁吗?卧槽,是真牛!”
………
高洋一口气做了八组,毕竟是高强度的心肺运动,即便是高洋,现在全身衣服也已经被汗水浸湿了。。
“你这动作是谁教你的?”
李伟看到高洋已经停下来休息了,他这才走到高洋身边询问道。。
“大部分都是我自己琢磨的,一般强度的心肺运动对我也没多大作用,我就自己研究了一套动作出来。
”
高洋总不能说自己是重生回来的,这套动作在后世有很多健身爱好者都在练。。
高洋也就随口那么一说,反正心肺运动的动作都基本类似,他也只不过是在原有的动作上加大了一些难度而已。。
就比如说窄距俯卧撑交叉触脚这个动作,它就是在俯卧撑这个动作上的延伸。。
“你这套心肺动作很不错啊!但就是训练量有点大了。
”
李伟对高洋刚才做的这套动作予以肯定,同时也是指出高洋训练量过大的问题。。
“我感觉还好啊!”
高洋挠了挠头,憨憨的笑了一声,看着李伟说道。。
“不得不说,年轻就是好啊!”
李伟看着神清气爽,满脸胶原蛋白的高洋也是不无感叹了一声。。
高洋老爸刚才趁着高洋训练的时间出去吃了顿早饭,顺便也给高洋带了早餐回来。。
两个茶叶蛋,一个煎饼果子外加一杯鲜榨豆浆。。
训练之后肯定是要尽量补充碳水的,不然容易掉肌肉。。
平日里在家的话,高洋一般都会让老妈在前一天晚上就把第二天的早餐准备好。。
早餐的话,他一般都是两个水煮鸡蛋,一根玉米再外加半斤水煮牛肉。。
今天毕竟是在省队这里,早餐的话,那也只能是有啥吃啥了。。
不过油炸之类的早餐高洋是从来都不摄入的,他宁愿饿着也不会摄入像油条之类的油炸食品。。
煎饼果子还是很不错的,也算是优质碳水了。。
吃完早饭刚好八点,今天负责给高洋试训的领导教练总算是过来了。。
“给你介绍一下,这位是方禹方教练。
”
李伟简单给高洋介绍了一下,当然,他也给方禹介绍了一下高洋。。
“听说你百米跑出10秒46的逆天成绩,怎么样,今天有没有信心打破这个记录?”
方禹看着高洋会心一笑的问道。。
“应该还能再快一点,当时决赛的时候,在冲刺阶段没用出全力,今天我尽量,看看自己现在到底能跑进多少!”
高洋微微一笑说道。。
“那事不宜迟,咱们现在就开始吧。
”
方禹也是很期待,毕竟,一个十五岁的少年跑出百米10秒46的成绩,这在他看来,绝对是有些妖孽的!
高洋要试训,很多人也是围在一起,他们都想亲眼看看高洋是不是真的能跑那么快。。
“可惜今天这是逆风啊!”
李伟用手试了试风向跟风速,“逆风0.4那样子,虽然风速不大但多少还是有点影响。
”
高洋倒是无所谓,他坐在地上,拿出钉鞋穿上。。
“教练,我准备好了,可以开始测训了!”
穿好钉鞋,高洋站起身子,看着李伟跟给他测试的方禹说道。
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